Сегодняшний темп жизни предписывает свои нормы и правила. Не у всех людей есть время на то, чтобы придерживаться диет продолжительное время. Если человек в плохой форме и ему скоро нужно быть на важной вечеринке или празднике, где нужно выглядеть хорошо, то встаёт вопрос: как за такое короткое время убрать несколько килограмм и помолодеть?

Три дня — это очень малое количество времени, за которое ставится задача похудеть минимум на 3 кг. С задачей похудеть на три килограмма за 3 дня могут справляться краткосрочные диеты. Не смотря на мощный эффект от применения таких диет, они все же значительное количество веса не позволяют потерять. Это происходит из-за того, что их продолжительность всего несколько дней, что мало.

Помните, что лишний вес может стать причиной серьезных заболеваний, например, ожирение может привести к гипертрофии миокарда. Больше информации о причинах данного заболевания можно найти на сайте cardio-life.ru.

Нюансы 3-х дневных диет

Прежде чем использовать способы похудеть, необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Хорошо будет и посоветоваться с врачом.

Противопоказания:
— Болезни желудка, диабет, проблемы с поджелудочной;
— Депрессия.

Решив худеть при помощи трёхдневной диеты, важным условием будут ежедневные занятия физической нагрузкой и спортом на свежем воздухе. Утренняя зарядка по 15 минут, вечерние прогулки и пробежки на свежем воздухе — должны выполняться на протяжении всей диеты. Также, полезным будет очищаться с помощью клизм. Очищение кишечника поможет ускорить в организме обмен веществ и выведет шлаки. При применении очистительных клизм, лишние килограммы стремительно начинают исчезать. При помощи таких способов, 3 килограмма в течении 3 дней можно сбросить несомненно.

Арбузная диета и диета на соках

Арбузная диета и диета на соках в корне ни чем не отличаются друг от друга. На протяжении трёх дней, надо каждое утро пить сок арбуза либо натуральный фруктовый сок. Количество выпиваемого сока выбирается лично для каждого человека, в силу особенностей его организма. Обычно, его количество рекомендуется не более 150 мл. Кроме ежедневного приёма сока в пищу, больше ничего не употребляется кроме воды. Воды каждый день надо пить не менее 2,5 литров в течении всего дня. Придерживаясь такой диеты, можно легко похудеть на 3 килограмма за три дня. К тому же, её можно совмещать с работой. Чем больше человек двигается во время диеты, тем больше он худеет.

Описанные способы похудения с помощью трёхдневных диет, выручат в трудную минуту и помогут вернуть стройность к важному событию.

Автор: Нона Харламенкова