Публикации с меткой ‘активный отдых’

Тренируемся в повседневной жизни

Тренируемся в повседневной жизни

Сотрудники из научного центра исследований пришли к выводу, что даже регулярные занятия фитнесом далеко не панацея от недостатка движения на работе, а также дома. Они вывели формулу необходимого нам образа жизни для поддержания тонуса, которая звучит примерно так: тренировки в зале минимум пять раз в неделю + максимальное движение в обычной жизни. И если первая […]