Звучит необычно, но асаны можно выполнять над землей. Йога на полотнах, или гравити-йога – это не только очередное новое фитнес-веяние, но и прекрасный способ достижения полного расслабления тела и ума. Только представьте себе: вы выполняете упражнения в воздухе, при этом испытываете ощущения полета в невесомости. Так вы помогаете телу расслабиться по максимуму, снять напряжение в […]