При контроле массы тела немаловажной ролью является скорость метаболизма. Потому что, зная скорость своего метаболизма, гораздо проще составить программу питания. Как же узнать скорость своего обмена веществ? Самый точный ответ дадут результаты биохимических исследований, однако они доступны не каждому по разного рода причинам. Но есть и другой способ узнать, какого количества калорий достаточно для нормального […]