Кальций очень важен для здоровья, особенно женского и детского. Получать достаточное его количество из ежедневного рациона или специальных добавок – непременное условие здоровья и хорошего самочувствия. Есть много натуральных пищевых источников кальция. К ним относятся молоко, рыба, молочные продукты, зеленые листовые овощи и морепродукты.