Публикации с меткой ‘спина’

Основные причины боли в спине в ночное время

Основные причины боли в спине в ночное время

Когда человек пребывает в состоянии сна, его организм расслабляется, что позволяет отдохнуть от трудового дня и стрессов, а также набраться необходимых сил для новых свершений. Также в это время он отдыхает от забот и проблем, а полноценный глубокий сон способен нормализировать нервную систему, ускорить выздоровление и заживление телесных повреждений и укрепить иммунитет. Однако о каком […]

ТОП-5 лайфхаков для здоровой спины

ТОП-5 лайфхаков для здоровой спины

Здоровая спина – здоровое тело. Такой постулат важно взять за правило всем современным жителям. При правильной осанке равномерно распределяется нагрузка на позвоночный столб, сохраняются природные изгибы позвоночника. При малейшем отклонении от нормы у человека наблюдается сутулость, неадекватное положение шеи, плеч, позвоночника. Возникают жалобы на боли в спине, защемление нервных окончаний и неприятные симптомы

Сколиоз

Сколиоз

Это стойкое искривление позвоночника во фронтальной (боковой) плоскости. Сколиоз выявляется у 6% людей. В 86% случаев причины сколиоза неизвестны, такой сколиоз называется идиопатический. К наиболее известным причинам возникновения сколиоза можно отнести следующие: генетические аномалии развития связочного аппарата позвоночника, разная длина нижних конечностей, рахит, аномалии развития позвоночника (дополнительные полупозвонки) и другие

Как укрепить мышцы спины?

Как укрепить мышцы спины?

Существует мнение, что здоровье и молодость человека зависят, в первую очередь, от состояния позвоночника. Чтобы его укрепить, нужно постоянно следить за мышечным корсетом. Большинство людей уже к 30 годам испытывает дискомфорт или имеет заболевания спины. Это связано с тем, что мышцы, особенно при отсутствии необходимой нагрузки, становятся скованными.

Что делать, чтобы не болела спина в области поясницы

Что делать, чтобы не болела спина в области поясницы

Ошибочно считается, что боли в пояснице наблюдаются только у людей в возрасте и у некоторых профессиональных спортсменов, после больших и продолжительных физ. нагрузок. На самом деле боль в области поясницы может появиться практически у любого человека, независимо от того подвергается ли он большой физической нагрузке или наоборот, ведет сидячей образ жизни, от чего мышцы спины […]

ZB PAIN RELIEF

ZB PAIN RELIEF

Боли в спине и позвоночнике – опасность для человека

Как сохранить спину здоровой и красивой.

Как сохранить спину здоровой и красивой.

А к здоровью спины она так же внимательна? Мышцы спины в различные этапы жизни женщины подвержены разнообразным нагрузкам, следовательно, им принципиально знать, правильную организацию работы и как можно избежать рисков. Спина испытывает нагрузку в период вынашивания ребёнка, работ на даче, при поднятии сильно нагруженных сумок и ношения обуви на каблуках.

Несколько причин, почему надо стараться держать спину ровно

Несколько причин, почему надо стараться держать спину ровно

Проблема неправильной осанки касается многих, но редко кто придает этому важное значение. Если вы тоже считаете, что сильно беспокоится и тем более что-то предпринимать не стоит, то следующая информация для вас. Рассмотрим подробнее аргументы в пользу правильной осанки. 1. Ровная осанка бережет здоровье. Это, пожалуй, один из самых весомых факторов, который мотивирует нас к правильному […]

Матрасы для кровати — какие лучше?

Матрасы для кровати — какие лучше?

Если спать на жёсткой поверхности, позвоночник соприкасается с поверхностью неравномерно, ткани сдавливаются, приток крови нарушается и как результат, спина не получает расслабления и отдыха. Матрасы на пружинах Матрас с пружинами по своим свойствам подобен сеточным кроватям, потому что в них спина провисает, и мышцы находятся в состоянии напряжения.

Правила здоровья К. Ниши

Правила здоровья К. Ниши

Если люди много времени проводят в сидячем положении, это бывает вредно для спины. В конце дня спина устает и трудно поддерживать осанку. Много времени люди тратят на сон. В это время можно не только отдыхать, но и исправлять свою осанку. Поэтому в разработке правил здоровья Ниши первым является такое правило: постель для ночного сна должна […]

Все что вы хотели знать о болях в спине

Все что вы хотели знать о болях в спине

Наверное, каждый второй или третий человек страдает от болей в спине. Причин может быть много, но все они в большинстве случаев указывают на радикулит, артрит, искривления позвоночника или остеохондроз. Лечение болей будет зависеть от состояния больного и от результатов его анализов. Чтобы более подробно узнать о том, что могут назначить из обследования и лекарств можно […]

Йога для лечения остеохондроза

Йога для лечения остеохондроза

Остеохондроз – одна из тех болезней, которые приходят с возрастом. Именно он зачастую лишает людей старше пятидесяти возможности вести свойственный им образ жизни. До сих пор врачи могут только предположить о причинах развития данного заболевания, но все сходятся в одном: неправильный обмен веществ играет в этом далеко не последнюю роль. Однако не стоит думать, что […]

Как правильно подобрать слинги

Как правильно подобрать слинги

На примере мамочек из Африки, Мексики и Индонезии в большинстве стран мира стремительно набирает популярность движение «слингомам». И это вполне естественно, поскольку несравненно удобно носить свое чадо всегда и везде с собой в двухметровом куске ткани, перекинутым через плечо и завязанным особым образом. Во всемирной паутине множество различной информации о пользе или вреде слингов, об […]