Публикации с меткой ‘закаливание’

Местное закаливание организма

Местное закаливание организма

Прежде всего, о принципах закаливания морозом, произведенных в итоге долголетней докторской работы с приверженцами закаливания. Фурор устойчивости к морозу гарантируется лишь в том случае, если закаливающие упражнения ведутся регулярно, постоянно — месяцами, годами. Нежелательно пропускать даже два-три дня: имеется понижение стойкости к процедурам. Принципиальна постепенность в нарастании процедур (в повышении их продолжительности, в понижении температуры […]

Как правильно лечить ОРВИ?

Как правильно лечить ОРВИ?

Главным секретом хорошего здоровья является крепкий иммунитет. При высоких защитных резервах организма, вы, скорее всего не заболеете, даже если будете одеты не по погоде, промочите ноги или столкнетесь с носителем вируса в транспорте. Закаленных людей обычно обходят респираторные инфекции. Но все равно, состояние своего организма нужно оценивать адекватно. Если иммунитет ослаблен частыми стрессами, недосыпанием, частыми […]

Иммунитет ребенка и закаливание

Иммунитет ребенка и закаливание

Многие родители начинают беспокоиться о повышении иммунитета ребенка, как правило, когда дети начинают болеть. Иммунитет — это защита от вирусов и микробов. Настоящий иммунитет нам дан от природы, т.е. врожденный, но бывает и приобретенный. Но не все враги (вирусы) подвластны врожденному иммунитету, поэтому со временем надо усиливать защиту с помощью приобретенного иммунитета.

Здоровые дети через закаливание

Здоровые дети через закаливание

Укрепление здоровья, повышение иммунитета малыша — вот основные плюсы закаливания. Очень здорово когда новоиспеченные родители начинают закалять своего малыше еще с пеленок. В раннем возрасте необходимо начинать с воздушного закаливания, так как оно является более безопасным для малыша. В первую очередь нужно учитывать температуру воздуха, а так же его влажность и скорость ветра. Закалятся нужно […]