Публикации с меткой ‘железо’

Важность потребления железа во время беременности

Важность потребления железа во время беременности

Беременным женщинам нужно больше железа, чтобы поддерживать рост ребенка. Если вы беременны, ешьте продукты, богатые железом, каждый день и ежедневно принимайте поливитаминные / минеральные добавки с 16-20 мг железа. Если уровень железа упал до того, как вы забеременели, возможно, вам потребуется больше железа

10 признаков нехватки железа

10 признаков нехватки железа

Человеческий организм имеет очень сложное строение и функции. Одну из немаловажных ролей в жизнедеятельности организма играет железо. В крови это вещество содержится в количестве 70 % от общего запаса организма, а 30 % его входят в состав так называемых негемовых единиц: белковых молекул, ферментов, клеточных структур.

Дефицит железа.

Дефицит железа.

Вопреки расхожему мнению, растительная диета может справиться с этой проблемой, лучше даже чем печенка. Нужно знать простые правила и можно позаботиться о том, чтобы обеспечить себя необходимой дозой железа. Почему это важно? Потому что дефицит существует у 30% людей. Железо необходимо для того, чтобы организм функционировал правильно. Также железо влияет на метаболизм холестерина, сотрудничает с […]

Рак молочной железы

Рак молочной железы

Для женщины быть красивой необходимое условие, но красота — это, прежде всего – здоровье. Это касается всего организма в целом. Но сегодня я затрагиваю очень важную для всех женщин тему, онкология молочной железы. В нашей стране более 50 тысяч случаев диагностирования этого серьезного, приводящего к летальному исходу, заболевания. Рак достаточно коварен и может протекать в […]

Дефицит железа. Как выявить и что делать

Дефицит железа. Как выявить и что делать

Дефицит железа многие считают несерьёзной проблемой, поэтому он широко распространён в обществе. На самом деле, всё гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Из-за недостатка железа кожные покровы становятся бледными и сухими, волосы тонкими и ломкими, развивается кариес, но

Передозировка железа: безвыходных ситуаций не бывает

Передозировка железа: безвыходных ситуаций не бывает

Всем известно, насколько железо играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Однако, любой полезный витамин или минерал в избыточном количестве может нанести достаточно серьезный вред. Особенно это касается железа, минерала, который не выводится из организма самостоятельно. Его переизбыток приводит к серьезным нарушениям в работе всех органов, вызывая, в частности отвердение артерий, подвергая людей очень серьезной […]