Механическая или электрическая зубная щетка? Что выбрать? Телевизионная реклама убеждает нас в том, что решить одним махом все проблемы с зубами поможет «правильная» зубная паста, которая и налет удаляет, и дыхание освежает, и защищает от кариеса.

Однако в той же рекламе стыдливо умалчивается о том, что даже лучшая паста не поможет, если вы будете неправильно чистить зубы. Мало «достать зубы в труднодоступных местах», нужно их еще и тщательно очистить от застрявших частичек пищи, бактерий и налета.

Обычной зубной щеткой нужно чистить зубы не менее 3 минут, при этом, держать её нужно под углом 45°. Конечно, можно поставить в ванной часы, чтобы засекать время, но, согласитесь, держать под рукой транспортир, чтобы правильно измерить угол наклона, не будет никто.

Начиная чистку с верхней челюсти, нужно выполнять по 10 возвратно-поступательных движений с каждой стороны. Так очищаются жевательные поверхности. При чистке передних зубов, щетку держат перпендикулярно к зубному ряду. Завершается процесс массажем десен.

Кто из вас соблюдает все эти рекомендации? В лучшем случае 1 человек из 100. Получается, что все остальные чистят зубы, неправильно держа щетку или недостаточно долго. Упростить весь процесс можно с помощью электрической щетки.

Во-первых, будет потрачено меньше времени, притом, что результат вы заметите практически сразу. Электрическая зубная щетка поддерживает постоянный уровень вращения щетинок, позволяя быстро очистить поверхность зуба.

Вам не придется прилагать усилий, надавливая на щетку, а это позволит сохранить эмаль. «Помогать» прибору, двигая его, как обычную зубную щетку, не нужно. Просто накройте зуб чистящей головкой и подержите несколько секунд. Сильно надавливать не нужно, так как своим рвением вы можете повредить эмаль и десну.

Если контролировать себя сложно, то купите щетку с регулировкой давления, которая в этом случае сама отключится. Нет принципиального значения, какую челюсть чистить первой. Для коренных зубов чистящая головка щетки должна быть расположена горизонтально, а для центральных – вертикально.

Чистящие головки рекомендуется заменять каждые 3 месяца, так как щетинки на них истираются и начинают расщепляться. Так что лучше покупать модель со съемными головками, чем приобретать по 4 новые щетки в год.

По мнению стоматологов, оптимальными считаются круглые или чашеобразные головки. Есть и противопоказания использованию электрических щеток. Так что, прежде чем отправиться за покупкой, проконсультируйтесь с врачом.

Автор: Нона Харламенкова