Учёные китайского университета Сучжоу в ходе специальных исследований установили, что физическая активность помогает укреплять иммунитет, повышает устойчивость к вирусным инфекциям, а также предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Согласно их данным, регулярные занятия спортом стимулируют выработку интерферонов первого типа, являющимися белками иммунной системы и участвующие в защите от инфекций, в том числе от гриппа и герпеса

Кроме того, они помогают бороться с онкологией, а также непосредственно предотвращают появление рака

При этом учёные установили, что спортом нужно заниматься на регулярной основе, а спонтанные тренировки результатов могут не принести.