Важность сна для здоровья

Важность сна для здоровья

Вселенская тайна сна не раскрыта и по сей день. Что происходит с человеком во сне? Строятся разные догадки, от чисто материалистических до фантастических и кажущихся нереальными. Что это, просто физиологическое состояние, характеризующееся минимальной мозговой активностью или время, когда душа путешествует в другие реальности?

Как бы то ни было, невозможно оспорить огромную роль сна в человеческой жизни. Здоровый сон чрезвычайно важен в любом возрасте. Человек, который хорошо отдохнул, отлично выглядит, полон сил, имеет запас энергии и готов горы свернуть. Разительно отличается от него не выспавшийся, рассеянный человек с мешками под глазами и печальным видом. Многим людям приходится жертвовать чрезвычайно важным временем своего сна. Нескончаемые дела, по сути, отнимают жизненную силу, а времени восстановиться полноценно просто не хватает.

Для здорового и крепкого сна необходимо ортопедическое основание. С ним вы позаботитесь о здоровье спины и позвоночника во время сна.

Нервная система в первую очередь страдает от недостатка сна. Хотя плохое самочувствие и усталость отражаются на всём организме. Во время болезни особенно необходим продолжительный крепкий сон, тогда восстановление происходит легко и быстро. Возможно, что сама болезнь появилась от банального недосыпа. Исключительно важно обеспечить полноценный сон и отдых детям. Кстати, научно доказано, что скачкообразный рост ребёнка происходит как раз во сне.

Конечно, разным людям для поддержания себя в хорошем психоэнергетическом состоянии требуется разное время для отдыха. Кто-то может долгое время спать по два – четыре часа в сутки, а позже наверстать и восстановиться за несколько дней более длительного сна. А некоторые и после десятичасового сна чувствуют усталость и нехватку сил. Все мы индивидуальны, но всегда следует помнить о тесной связи полноценного сна и здоровья, ведь, как говорится, сон лучше всякого лекарства.

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: