Вкусная диета

Вкусная диета

У многих слово диета ассоциируется с изнуряющим голодом, и это от части, правда. Ведь смысл большинства диет заключается в суровом ограничении многих продуктов. Но оказывается, можно худеть с удовольствием, и в этом поможет вкусная диета. Во время данной диеты не запрещено употреблять кофе, сыры и даже мясо. Единственным исключением в этой диете будет углеводная пища, ее заменяют, включая в рацион белковую и жирную пищу.

Особых ограничений по калорийности нет, но все же во время диеты не желательно переедать, иначе результат будет мало ощутим. Длительность вкусной диеты составляет пять дней, в течение которых можно сбросить до 4-х килограмм. Как и во время любой диеты, употребление большого количества жидкости в этот период является важной составляющей.

Во время диеты необходимо исключить жирную высококалорийную пищу. Также не стоит злоупотреблять сладким. Отказаться от сладостей будет не легко. Поэтому постарайтесь во время диеты завалить себя делами, чтобы не думать о вкусностях.

Меню диеты в первый день включает:

Завтрак — черный хлеб грубого помола, кусочек твердого сыра, 2 яблока, кофе без сахара.
На обед – жареное мясо с любым овощным гарниром.
Полдник – кофе без сахара, брынза в любом количестве
На ужин – приготовленное в любом виде мясо с овощами.

Второй день

Завтрак – кофе без сахара, яичница.
На обед – ветчина или карбонат, салат из помидоров и огурцов, сладкий перец.
Полдник – рыба тофу или фета, кофе без сахара.
На ужин – мясо с овощами или кефир.

На протяжении пяти дней диеты, меню первого и второго дня чередуется, или употребляется по желанию. Перекусы между едой не желательны, но если возникнет сильное желание поесть, употреблять можно только продукты обозначенные выше.

Выход из диеты должен быть постепенным, не рекомендуется резко возвращаться к обычному режиму питания. Перед применением диеты следует убедиться, что организм здоров и готов перенести такую нагрузку.

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: