Во время соблюдения какой-либо диеты, большинство худеющих испытывают состояние повышенного аппетита, особенно в первые дни. Безусловно, это связано с не привычным для организма ограничением в питании. Чтобы все ваши старания не были напрасны, а диета была выдержана до конца имейте в запасе пачку хлебцов. Этот продукт изготавливается из круп, не содержит дрожжей и других сдобных компонентов.

В чем польза?

Все давно заметили, что калорийность хлебцов ни чуть не ниже обычного хлеба. Чем же обеспечивается его отношение к диетическим продуктам? Все дело в том, что их готовят по специальной технологии, что заставляет организм прикладывать намного больше сил и энергии на переработку. Тем более вряд ли вы за раз съедите целую пачку хлебцов, вам достаточно будет 2-3 штук, а это не так уж много — всего около 50 калорий.

Кроме витаминов и минералов в составе хлебцов содержится клетчатка, которая способна впитывать влагу. В результате чего, находясь в желудочно-кишечном тракте, она набухает и дает длительное чувство насыщения. Еще клетчатка всасывает все токсичные вещества, которые накапливаются со временем в организме, а затем выводит их. Примите к сведению еще один момент: суточная норма потребления клетчатки для взрослого человека 25г. В стандартной пачке хлебцов вы найдете эту дозу.

Хлебцы для похудения

На сегодняшний день производители предлагают широкий ассортимент хлебцов: вафельные, толстые, тонкие, жесткие, рыхлые. С различными добавками: морской солью, ламинарией, овощами и т. д. В любом случае каждый из видов легко усваивается и принесет вам только положительные результаты.

Белок, который содержится в хлебцах, окажет благотворное воздействие на ваши мышцы во время физической нагрузки. А без нее ни одна диета не поможет вам похудеть.

Так, если вы почувствуете чувство голода, просто съешьте пару штучек любимых хлебцов. Теперь вы сможете выдержать любую диету до конца, не боясь сорваться. При обычном рационе также старайтесь заменять хлеб и мучные изделия зерновыми хлебцами. Кроме поддержания веса в норме, вы окажете незаменимую помощь вашему здоровью. Удачи!

Автор: Нона Харламенкова