«Снизить риск развития рака молочной железы так же просто, как поставить одну ногу впереди другой», – заявляют медицинские специалисты из США.

Ранее неоднократно предполагалось, что бег, ходьба и физическая активность в целом помогают предотвратить развитие разных форм видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и способствуют повышению продолжительности жизни.

Прогулки в быстром темпе – достаточно активная деятельность по меркам среднего и пожилого возраста. Один час активной деятельности в день может сократить угрозу на целых 25%, как свидетельствует недавнее исследование. Час ходьбы в умеренном темпе в день снижает риск на 14%.

«Отрадно осознавать, что даже женщины, которые не имеют марафонской подготовки, могут снизить риск рака молочной железы», — говорит доктор Альпа Патель (Alpa Patel), один из авторов исследования и старший эпидемиолог Американского онкологического общества. Альпа Патель совместно с коллегами изучили эффект физической активности, сопоставив данные более 73 000 женщин в постменопаузе.

Так в чем же связь между ходьбой и риском рака? «Физическая активность, как полагают, связана со снижением риска онкозаболеваний за счет снижения уровня определенных гормонов, контроля веса, улучшения метаболизма и снижения хронического воспаления», — объясняет Альпа Патель.