Хороший сон снижает риск рака простаты

Хороший сон снижает риск рака простаты

Быть человеком в добром здравии, это хорошо, но стоит прислушиваться к советам экспертов. Вы должны здорово питаться, заниматься спортом и достаточное время уделять сну. По мнению экспертов, недостаточное количество часов сна увеличивает шансы рака простаты. Вечером и во время сна, вырабатывается мелатонин в организме человека. Ученые ссылаются, что недостаток выработки гормона повышает этот риск на 75 процентов.

Мелатонин играет большую роль при регулировании цикла сна-бодрствования, а также во многих других функциях организма, связанных с биологическими часами. Низкие уровни мелатонина обычно бывают при расстройствах сна, которые могут быть вызваны стрессом, чрезмерной усталостью и проблемами со здоровьем и т.д.

В тестах, проведенных экспертами, были обследованы 928 исландских мужчин. Они должны были рассказать о своем сне, а также были протестированы на уровень мелатонина. Некоторые из них заявили, что они принимают лекарства для борьбы с проблемами сна, и их уровни гормонов были значительно ниже.

В течение семи лет, 111 мужчин были диагностированы с диагнозом рака простаты, в том числе 24 с прогрессирующим заболеванием. У мужчин, уровень мелатонина которых высок, шанс развития заболевания на 75 процентов меньше.

Результаты испытаний были представлены на Американской ассоциации по изучению рака простаты в Сан-Диего. Этот тип рака часто развивается агрессивно и может быть фатальным. Исследователи сообщили, что проблемы со сном, и другие факторы могут повлиять на количество мелатонина.

Несмотря на эти результаты, исследования связи между нарушениями уровня мелатонина и риском рака простаты, будут продолжаться и в будущем. Специалисты советуют мужчинам обратить внимание на свое здоровье, и проводить, по крайней мере, восемь часов во сне, чтобы иметь возможность должным образом восстановиться.

Для здорового и крепкого сна стоит купить качественный матрас. Выбрать матрас можно на сайте matress.ru, здесь представлен огромный ассортимент матрасов по приемлемым ценам. Также на сайте представлена информация о том как выбрать матрас.

Автор: Нона Харламенкова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: