Зачем организму нужна клетчатка

Зачем организму нужна клетчатка

Ни для кого не секрет, что в наш век продуктовый рынок изобилует вредными ингредиентами в составах пищевых изделий. И сегодня многие тщательным образом отбирают наиболее полезные продукты для питания. Мы сегодня поговорим о важном составляющем любого здорового человека – о клетчатке.

Итак, перейдём к сути. Один из наиболее важных органов, отвечающих за наш цветущий вид, это ЖКТ. И, если вы хотите, чтобы ваш пищеварительный тракт работал отлично и, тем самым, обеспечивал полноценную работу всего организма, то просто необходимо «подружиться» с овощами и фруктами, а ещё с бобовыми и зерновыми. Но, тут уж, что вам больше нравится. Как раз эти продукты и богаты этим спасительным веществом. Дело в том, что содержащаяся в желудке клетчатка (растительные волокна), попадая в наш организм, разбухает вместе с остальной пищей и движется по кишечнику. За счёт того, что она впитывает много воды, в итоге, становится похожа на губку и человек чувствует себя сытым раньше. Именно « губкаобразная» структура позволяет равномерному всасыванию питательных веществ во время прохождения пищи по кишечнику. В результате, человек не переедает, микроэлементы и витамины доставляются тканям в нужное время и в нужном количестве, контролируется сахар в крови и вы чувствуете себя прекрасно. Клетчатка превосходно влияет на внутреннюю поверхность желудочно — кишечного тракта и великолепно выводит токсины и ненужные химические вещества, находящиеся в пище.

Делаем вывод, употребляя продукты, богатые клетчаткой, вы оградите себя от многих болезней и обеспечите свой организм здоровьем и комфортом.

Какие существуют успокаивающие средства для детей? На сайте tenoten-deti.ru представлено одно из лучших средств для детей. Успокоительное для ребенка необходимо подбирать индивидуально, поэтому перед применением посоветуйтесь с врачом.

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: