Проблемы со здоровьем женщин уникальны в сравнении с мужским полом. Женское тело более сложно устроено и требует большего ухода.

Привычки, которые женщина, развивает в начале жизни, могут предопределить ее здоровье в более позднем возрасте. Не имеются в виду только одни предпочтения в еде. Речь идет о личных привычках, а также предпочтениях женщины в еде.

5 главных причин слабого здоровья и даже смерти среди женщин следующие: рак, болезни сердца, несчастные случаи, суицид и убийство.

Предотвращение Рака. Генетически раковые образования, такие как рак молочной железы почти неизбежны. Однако выявление его на ранней стадии значительно увеличит возможности выживания пациентки. Периодический осмотр груди эффективно выявляет различные раковые образования на раннем этапе заболевания. Бросьте курить и возможности получения рака легких, или другого связанного с курением заболевания, значительно уменьшаться.

Предотвращение болезней сердца. Снова, нужно бросить курить. Это также снижает риск инсульта. Просто выполняйте гимнастику несколько раз в неделю, которая заставит работать сердце и разогреет мышцы. Похудейте, если это необходимо, это несложно выяснить, рассчитав росто-весовой индекс массы тела. Если находитесь на лечении, то выполняйте все назначения. Когда начинаете чувствовать себя значительно лучше, то это означает, что лечение эффективно и появляется еще больше причин продолжить тщательно выполнять предписания. Никогда не прекращайте лечение, не проконсультировавшись с доктором. Некоторые лекарства не могут быть внезапно отменены.

Предотвращение Несчастных случаев. Всегда застегивайте ремень безопасности. Не садитесь за руль в раздраженном состоянии. Не ездите, когда просто очень сильно устали. Не пейте спиртное перед поездкой. Один стакан пива — все, что требуется, чтобы ослабить внимание.

Самоубийство. Депрессия — причина № 1 самоубийств. Если подавленное настроение, то пойдите, проконсультируйтесь с компетентным психотерапевтом об этом. Вот несколько симптомов депрессии: грусть или чувство безнадежности. Аппетит или увеличен или уменьшен. Бессонница или слишком много сна. Ощущение своей бесполезности. Частые мысли о самоубийстве. Если имеются эти признаки или другие, то нужно срочно обратиться за помощью.

Предотвращение убийства. С домашним насилием столкнулось большое количество женщин, которые были убиты. Они выбирали партнеров эмоционально вместо разумного подхода. Используйте здравый смысл, выбирая партнера. Если вы берете бешеную собаку, то закончите тем, что будете укушены. Ведь это так просто. Другие причины убийства были контакты с незнакомцами. В поездке, не останавливайтесь для автостопщиков или незнакомцев в других автомобилях. Если останавливаете другой автомобиль, делайте это в хорошо освещенном месте с большим количеством людей. Никогда не выходите из своего автомобиля, если неуверенны, что это безопасно.

Автор: Нона Харламенкова