Ананас: полезные свойства

Ананас: полезные свойства

Ананас – это экзотический наземный фрукт, родиной которого является Бразилия. Выращивают ананасы на больших плантациях, крупнейшие находятся на Гавайях. Транспортируют в Европу с помощью судоходства. Ананасы можно консервировать, сушить, делать из них сок и употреблять сырыми.

Состав

Сочный плод ананаса может содержать до 86% воды и примерно 60 компонентов, обеспечивающие незабываемый аромат. В этом тропическом плоде находится большое количество витаминов группы В, витамины A, PP, С, калий, магний и многое другое. Мякоть ананаса содержит белок, клетчатку и аскорбиновую кислоту.

Полезные свойства

Ананас обладает массой полезных свойств. Рассмотрим все по порядку:

1. Помимо огромного содержания витаминов, которые способствуют борьбе с различными простудными инфекциями, ананас содержит вещество, называемое бромелайн. Он способствует расщеплению белков, сжиганию жиров и снятию воспаления.

2. Ананас считается диетическим продуктом – всего 50 килокалорий на 100 гр. Отлично способствует похудению.

3. Благодаря большому содержанию витамина С, ананас помогает укреплению и защите иммунитета.

4. Снижает артериальное давление, разжижает кровь, тем самым предупреждает варикозное расширение вен.

5. Снижает боль в мышцах и суставах.

6. Способствует укреплению нервной системы, сосудов и сердечной мышцы.

7. Ускоряет обмен веществ и помогает пищеварительной системе, из-за содержания в составе марганца.

8. Повышает настроение своими внешними и вкусовыми качествами.

9. Применяется в косметологии – омолаживает кожу, оказывает антибактериальное действие, предотвращает появление лицевого жира. Используется в виде тоника, масок и бальзамов против морщин.

10. Помогает в онкологии – блокирует образование белка в раковых клетках.

Ананас положительно влияет на весь организм в целом. Но все же следует помнить, что злоупотребление этим плодом может отрицательно сказаться на слизистой оболочке желудка и развить язву, так как он обладает повышенной кислотностью. А так же следует споласкивать рот водой после съедения ананаса, чтобы сохранить в целости зубную эмаль.

В общем, наслаждаться этим чудо фруктом в меру – приятно и полезно!

Автор: Нона Харламенкова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: