Соблюдение белковой диеты, которая на сегодняшний день является одним из самых популярных и распространенных способов похудения, в действительности может приносить организму человека серьёзный вред. Эта диета способна вызывать развитие раковых заболеваний толстой кишки.
Белковая диета провоцирует увеличение уровня содержащихся в человеческом организме N-нитрозосоединений, что и может провоцировать развитие онкологических заболеваний кишечника.

С другой стороны, клетчатка, напротив, благоприятно воздействует на здоровье организма. Каждый день человек должен ежедневно употреблять как минимум двадцать восемь граммов клетчатки.

На основании этой информации, специалисты не рекомендуют слишком увлекаться точным соблюдением белковых диет, а настоятельно советуют пополнить свой рацион питания достаточным количеством углеводов и клетчатки. Рекомендуется использовать менее опасные способы для похудения.