Сегодня не только девушки и женщины следят за своим весом, а еще и представители сильного пола. В современном мире есть множество способов поддерживать нужную массу тела, не прибегая к изнурительным диетам. Но в жизни случаются и такие моменты, когда срочно нужно сбросить несколько килограмм, и тогда на помощь приходят диеты и голодание.

Помните, что при похудении необходимо контролировать свой вес. Купите себе электронные весы на сайте paniapteka.ua. Цены в ПаниАптека на медицинское оборудование в Харькове приемлемые.

1. Кефирная диета считается самой эффективной, и вес снижается, и не нарушается при этом работа кишечника, да и полезные вещества поступают в организм. Диета заключается в том, что необходимо употреблять в пищу несколько дней только низкокалорийный кефир. При этом можно будет добавить и яблоко, и морковь.

2. Гречневая диета. Необходимо заранее залить один стакан гречневой крупы двумя стаканами кипяченной горячей воды. Также можно есть фрукты, кефир, пить зеленый чай, воду с лимоном. Лимон можно употреблять всегда, он расщепляет жиры не только в клетках организма, но и в самой пище.

3. Прием специализированных препаратов для похудения. Метод рассчитан на выведение из организма всех шлаков, то есть действуют как слабительные средства.

4. Диеты с активированным углем. Здесь существует множество вариантов, но основа каждого метода одна – перед приемом пищи выпивать несколько таблеток препарата, расчет идет одна таблетка на 10 кг.

Голодание. Это, конечно, хороший способ похудеть, очистить свой организм, но при этом консультация врача необходима. Любая диета, и уж тем более голодание – это стресс для организма, поэтому желательно проконсультироваться с врачом. Также не стоит забывать, что после быстрого худения вес может вернуться, поэтому специалисты советуют придерживаться всегда небольшой диеты, заниматься спортом, иногда устраивать для организма разгрузочный день. Главное, во всем соблюдать меру, дабы не нарушить обмен веществ в организме, что может привести к различным последствиям.

Автор: Нона Харламенкова