Канадские исследователи из Монреальского университета и больницы Сент-Жюстина утверждают в новом исследовании, что практика сосредоточения и медитации может облегчить некоторые симптомы больных раком подростков. Результаты данного исследования очень важны, потому что они могут помочь в выявлении возможных путей борьбы против депрессии, тревоги и нарушений сна, которые часто сопровождают пациентов с диагнозом рак.

Исследование проводилось на группе, состоящей из 13-ти подростков, которым было предложено заполнить анкету об их сне, беспокойствах и уровне депрессии, положительных и отрицательных всплесков настроения, а также общем качестве жизни. Затем группу разделили на две небольшие подгруппы, одна из которых занималась сосредоточением и медитацией по 90 минут в неделю, на протяжении восьми недель.

После двух месяцев, участники должны были еще раз заполнить анкету, а ученые исследовать изменения, которые произошли за данный период времени в обеих группах.

«Мы обнаружили, что подростки, участвовавшие в группе медитации, имели более низкие оценки уровня депрессии после восьми недель занятий», — пояснила доктор Кэтрин Мэлбёф-Хюртубис, кафедра психологии.

«Девушки из группы медитации сообщили об улучшении качества сна. Мы также заметили, что она развили больше навыков внимательности, чем мальчики во время сессий», — добавляет эксперт.

Команда признает, что необходимы дальнейшие исследования, с целью выявить корреляцию между медитацией и улучшением настроения.