Названа диета, которая на треть снижает риск рака груди

Названа диета, которая на треть снижает риск рака груди

Средиземноморская диета способна на 32% снизить вероятность возникновения эстроген-независимых раковых опухолей груди, которые составляют почти половину всех случаев рака груди и имеют наихудшие показатели выживаемости. Об этом сообщается в исследовании.

Эстроген-независимые формы рака возникают у женщин после менопаузы и не поддаются гормональному лечению. Исследователи в течение 20 лет наблюдали за 62 573 женщинами в возрасте 55–69 лет, фиксируя информацию об их питании. Женщины, чья диета была приближена к средиземноморской, на треть реже сталкивались с эстроген-независимым раком груди. Всего за время исследования раком заболели 3354 женщины.

Средиземноморская диета богата оливковым маслом, рыбой, фруктами, орехами, овощами и злаками и содержит мало красного мяса, сладостей и злаков в очищенном виде, например, белого риса или белого хлеба. Она также положительно влияет на продолжительность жизни и снижает риск инсульта и болезней сердца. Наиболее эффективным в профилактике рака ее компонентом исследователи признали орехи, следующими по эффективности – фрукты и рыбу.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: