Несколько слов о пользе яблок

Несколько слов о пользе яблок

О пользе яблок спорить не приходится, это общеизвестный факт, сомнений в котором не возникает ни у кого. Это не только полезное дополнение к повседневной пище здорового человека, но и продукт, часто рекомендуемый диетологами, а также ингредиент многих домашних рецептов красоты.

Трудно было бы найти фрукт или овощ, который бы сравнился с яблоком по количеству, разнообразию и силе его полезных свойств. Оно настолько богато полезными элементами и веществами, что практически каждая система нашего тела способна что-то для себя из него почерпнуть. Первоочередным полезным свойством яблок является, конечно, их способность влиять на уровень холестерина в крови, а точнее, понижать его, тем самым оздоравливая нашу кардио-васкулярную систему. Не стоит забывать о высоком содержании калия и кальция в яблоках, оно позволяет укрепить сердечную мышцу.

Что касается опорно-двигательной системы, то благодаря способности веществ, содержащихся в яблоках, избавлять суставы от избытка соли и щавелевой кислоты, яблоки помогут избежать или облегчить симптомы артроза плечевого сустава и подагры.

Неоценимую помощь яблоки оказывают пищеварительной системе, они стимулируют перистальтику кишечника, помогая ей освободиться от шлаков и помогая нормализовать её работу. Людям, страдающим от гастрита или язвенной болезни, яблоки могут помочь улучшить самочувствие и послужить профилактикой обострений.

Яблоки богаты витаминами, в особенности витамином С, что делает их отличным средством для борьбы с авитаминозом. Они помогают укрепить иммунитет, а благодаря высокому содержанию железа, препятствуют развитию анемии.

В диетологии яблоки зачастую рекомендуются для очищения организма и для нормализации обмена веществ, а также в качестве достаточно эффективной диеты. Есть даже санатории, в которых лечение основано на яблочной диете, однако, если вам сложно выдержать целый курс, можно делать разгрузочные яблочные дни. Даже если съедать яблоко ща полчаса до приема пищи, вы уже съедите вполовину меньше. Так можно помочь себе без больших усилий и высчитывания калорий немного скинуть в весе.

Более того яблочные маски для лица известны своими полезными свойствами для кожи лица, особенно если речь идет о немолодой коже.

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: