Если вы подозреваете развитие у себя остеохондроза шейного отдела позвоночника, то не нужно впадать в отчаяние. С данным заболеванием можно небезуспешно бороться при помощи массажа, который вполне возможно делать в домашних условиях. Оптимальным вариантом будет, если массаж сделает кто-нибудь из родственников, но это совсем необязательно. Массаж можно сделать и собственноручно. А чтобы не ощущалось дискомфорта, применяйте для массажа специальное массажное масло.

Остеохондроз шейного отдела является весьма распространённым заболеванием. Поэтому, прежде чем начать массаж, будет нелишним зайти на сайт http://spina-sustav.ru/pozvonochnik/priznaki-osteoxondroza-stadii-i-prichiny.html и ознакомиться с симптомами и причинами возникновения данного заболевания.

Теперь, вооружившись информацией, можно приступить к лечению массажем. Для начала положите свёрнутое полотенце на пол и лягте на него лопатками. Это позволит растянуть и расслабить мышцы. Затем, через несколько минут, сядьте на стул и смажьте шею маслом. Начинать массаж нужно с трапециевидной мышцы. Разминать её нужно сильно, но не доводить до боли. Массировать мышцы с каждой стороны нужно по пять минут. Затем сделать небольшой перерыв и заново повторить процедуру.

По окончанию массажа оберните плечи и шею полотенцем и по возможности лягте в кровать. Если всё сделано правильно, то обязательно захочется спать.

Автор: Нона Харламенкова