Любое заболевание гораздо проще предотвратить, нежели потом лечить. А когда речь идет об онкологии, сомневаться в правильности этих слов не приходится.

Риску заболевания онкологии подвержены абсолютно все люди без исключения. Причин тому несколько — наследственная предрасположенность, загрязненная окружающая среда, регулярные стрессы и нездоровое питание. Но у каждого из нас есть реальная возможность максимально снизить вероятность этого заболевания, достаточно лишь изменить привычки и образ жизни. А начать стоит с питания — это основа.

Среди огромного ассортимента продуктов есть те, которые неизменно приведут вас к болезни, а есть такие, которые могут предотвратить ее развитие. Рассмотрим поподробнее продукты-спасатели.

Красная свекла

Выбирайте овощ равномерного глубокого цвета, в нем не должно быть прожилок — это свидетельство наличия нитратов, соответственно отсутствия полезных веществ.

Свекольно-морковный сок

Если ваш желудок в порядке и вы нормально переносите сырые овощные соки, то регулярно выпивайте по стакану сока из моркови и свеклы в соотношении 1:1. Предварительно посоветуйтесь с врачом, чтобы не навредить своему ЖКТ, ведь о наличии болезней вы можете даже не догадываться.

Свекольная икра

Еще одно универсальное блюдо из свеклы. Достаточно просто запечь овощ в духовке. Затем очистить, натереть на терке и разбавить рассолом от квашеной капусты или огурцов. Съедайте по 2-3 ложки такой икры в день, и вы не только обезопасите себя от онкологии, но и хорошо почистите кишечник от шлаков и накоплений.

Крестоцветные

Капуста — о пользе этого овоща все знают. В любом виде она легко расправляется с ростом раковых клеток. Особенно рекомендована капуста для профилактики рака груди. Хотите быть здоровым — капуста должна быть на вашем столе каждый день! А чтобы максимум витаминов попало в ваш организм, старайтесь меньше подвергать овощ термической обработке.

Хлеб с отрубями

Приобретая в магазинах хлеб, всегда выбирайте с отрубями. Пищевые волокна, которые попадают в кишечник, выводят токсины, вызывающие рост раковых клеток.

Чеснок и лук

Да, эти овощи с ярко выраженным вкусом спасают не только от простуды, но и от других болезней. Также старайтесь употреблять их в чистом виде (в салатах и различных соусах). Можно сделать чесночную настойку и употреблять ее как лекарство. Для этого 300 гр чеснока натрите на терке и соедините с 0,5 л спирта. Слейте все это в бутылку и плотно закройте крышкой — дайте настояться в течение 3-х недель. Затем процедите и каждый день выпивайте по 25 капель полученного средства. Лучше смешивать настойку со стаканом теплого молока. Курс приема 4 недели, потом 10 дней перерыв, следом опять 4 недели, и так далее.

Томаты

Это уникальный овощ, который сохраняет все свои антиоксидантные свойства в любом виде, даже в жареном, тушеном и печеном. В летний сезон добавляйте помидоры во все блюда, ешьте их по несколько разв на день, ведь лето очень быстро заканчивается.

Это, конечно, не все продукты, работающие против рака. Среди остальных:

— красный грейпфрут;

— темный виноград;

— оливковое масло;

— грибы шиитаки и майтаке;

— льняное масло;

— тыквенные семечки;

— ягоды;

— гранат;

— имбирь;

— куркума;

— сельдерей;

— тыква;

— зеленый чай.

А вот список опасных продуктов:

— консерванты и искусственные добавки Е, даже разрешенные;

— диабетический сахар и подсластили;

— слишком зажаренная пища;

— все виды фастфуда;

— чипсы и картофель фри;

— алкоголь;

— красное мясо;

— сосиски, колбасы;

— фермерский лосось;

— рафинированный сахар и белая мука;

— сладкая газировка;

— соленые и копченые продукты;

— прокипяченная несколько раз вода.

Вы сами решаете, что вам съесть. Только помните, мы есть то, что мы едим, а значит здоровое будущее в наших руках. Онкология очень коварна и не стоит играть в огнем, увлекаясь очередной порцией гамбургеров в Макдональдсе или еще где-то. Будьте здоровы!

Автор: Нона Харламенкова