Что такое сонный паралич?

Что такое сонный паралич?

Понятие сонного паралича имеется во многих словарях и учебниках, но не всем становится понятна из него, какова его сущность в силу присутствия перегруженными громоздкими словами, которые далеки от восприятия обычным человеком. Именно поэтому необходимо дать такое понятие, которое будет понятно каждому человеку.

Сонный паралич – это промежуточное состояние между сном и бодрствованием, которое характеризуется мышечной атонией, то есть пребывание мышц в расслабленном состоянии, не поддающееся сокращению. Особенностями сонного паралича являются следующие:

— может наступать как во время засыпания, так и во время пробуждения;

— продолжительность его от нескольких секунд до двух минут;

— чаще всего ему подвержены люди, находящиеся в возрасте от двенадцати до тридцати лет;

Данное расстройство относится к группе парасомний, то есть нарушений сна и является чем-то противоположным лунатизму, конкретно, если при лунатизме явление наступает во время сна и сопровождается тем, что человек задействован в физическую деятельность, то при сонном параличе явление обратное.

— встречается чаще всего при заболеваниях и является одним из симптомов таких болезней, как нарколепсия. Однако встречается не только у людей, которые подвержены какому-то заболеванию, встречается у обычных людей, конкретно здесь данное явление будет считаться изолированным параличом.

Сонный паралич наступает зачастую тогда, когда мы находимся в фазе быстрого сна, то есть в той фазе, когда мозговая деятельность находится на оптимально высоком уровне.

Сонный паралич как явление можно поделить на два типа:

1) гипнопомпический паралич ( наблюдается при засыпании. Для него характерно наличие простых слуховых галлюцинаций );

2) гипнагогический паралич ( наблюдается во время пробуждения. Для него характерно проявление сложных галлюцинаций, то есть это могут быть различные визуальные образы, голоса, шумы, чувство страха )

Галлюцинации как проявление сонного паралича

Галлюцинации – это образ, который возникает в мозге без внешних симуляций. Существуют различные виды галлюцинации, но самыми распространёнными являются следующие:

— «незваный гость» ( тени, силуэты, смех, шум);

— incubus ( конкретно более значительнее проявляет себя в сонном параличе, сопровождаясь чувством давления на грудную клетку, вес или тяжесть);

— вестибулярно – моторный ( ощущение падения, кружения, верчения вокруг своей оси).

Таким образом, сонный паралич – это явление транзиторное, то есть проходящее, которое является самым спокойным побочным эффектом, однако доставляет некие неудобства. Для его избавления необходимо, чтобы у человека вошло в привычку регулярный сон, с соблюдением временной нормы, правильное питание и умение расслабляться. Здоровым должно быть не только тело, но и сон.

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: