Онкологические заболевания являются частой причиной смертности среди россиян. Рак занимает второе место по летальности после инфарктов и инсультов. Абсолютно предупредить развитие онкологии еще не удается, однако это вовсе не значит, что меры профилактики неэффективны или незначительны.

Виды профилактических мер

Существующие меры профилактики можно разделить на три больших группы:

1. Ведение здорового образа жизни — полезное питание, отказ от вредных привычек, физические нагрузки и другое.
2. Наблюдение за людьми, имеющими предрасположенность к онкологии. Необходимо первоначально определить среди населения наиболее уязвимые категории граждан и проводить их ежегодные осмотры с целью раннего диагностирования опухолей.
3. Медицинский контроль за пациентами, имеющими в анамнезе рак, для исключения рецидивов, метастаз.

Каждый человек должен постараться соблюдать профилактические меры, которые ему рекомендуют доктора. Первая группа профилактических мер рекомендована всем людям без исключения.

Первичная профилактика — здоровый образ жизни

Курение, злоупотребление алкоголем и ожирение являются основными союзниками онкологии, поэтому необходимо сразу отказаться от вредных привычек и скорректировать питание.

Роль питания в этимологии раковых заболеваний невозможно недооценить. Многочисленные исследования показывают связь между потреблением жиров животного происхождения на душу населения и процентом рака толстой кишки.

Животный жир, обладая канцерогенным эффектом, влияет на производство половых гормонов. Повышенный уровень тестостерона приводит к раку простаты у мужчин, эстрадиола — к раку молочной железы у женщин.

Полноценный сон, физические нагрузки, правильное отношение к стрессовым ситуациям, защита от ЗППП также относятся к первичной профилактике раковых заболеваний.

Вторичная профилактика

К группе риска относятся люди:

• с генетической предрасположенностью;
• с избыточной массой тела, курящие и злоупотребляющие алкоголем;
• с вирусом папилломы человека (ВПЧ), ВИЧ, гепатитом С, В;
• получившие (получающие) радиоактивное облучение или другие виды ионизирующего излучения, включая избыточные дозы ультрафиолета;
• старше 40 лет.

Самая многочисленная последняя группа, поэтому медики настоятельно рекомендуют женщинам старше 40 лет делать 1–2 раза в год УЗИ молочных желез и маммографию, а мужчинам – посещать уролога. Кроме этого, пациентам из группы риска необходимо:

• ежегодно делать флюорографию;
• проходить дополнительные исследования – электронейромиографию, МРТ, КТ, эндоскопию, гастроскопию;
• в случае наследственной предрасположенности пойти на цитогенетическое исследование;
• сдавать анализы на онкомаркеры.

Третичная профилактика заключается в регулярном посещении онколога и соблюдении всех его рекомендаций.

Забота о собственном здоровье – долг каждого человека. Необходимо вкладывать средства и посвящать время своему телу, чтобы организм смог противостоять болезни в случае ее возникновения.