Рак – это смертельная болезнь. Словно «тихий убийца» – эта напасть подбирается к своей жертве и бросается на неё, пока та даже не подозревает, что в организме уже начали происходить необратимые процессы. Когда человек осознает, что болен раком, становится слишком поздно. Редакция нашего журнала провела некоторые поиски по всемирной паутине, и обнаружила 12 вещей, которые помогают в профилактике раковых заболеваний и не дают стремительно развиваться раковой опухоли.

1. Нужно пить достаточно воды

Вода очень важна для нашего организма. Она жизненно важный элемент для нашего существования, способный поддерживать водный баланс в равновесии и помогающий ускорять обмен веществ в организме. Питьевая вода в достаточном количестве, обеспечит оптимальную работу пищеварительной системы, безупречную работу мочевого пузыря, гидратацию, и множество других полезных функций.

2. Следите за потреблением алкоголя

Алкоголь тесным образом связан с многочисленными типами рака, особенно рака груди у женщин, следовательно, необходимо сократить потребление без причины крепких и сомнительного происхождения алкогольных напитков. Рак груди может также появиться у тучных мужчин, которые чрезмерно употребляют крепкие напитки. Примите это во внимание и сделайте вывод!

3. Пейте зеленый чай каждый день

Зеленый чай всегда был продуктом распития азиатских стран. Некоторые проведенные исследования специалистами занимающихся в области онкологических заболеваний показали, что постоянное употребление для утоления жажды – зеленого чая, способно значительно снизить риск различных заболеваний, особенно появление раковых аномалий предстательной железы. Так что хватайте в руки большую кружку по утрам, и пейте только здоровые сорта чая.

4. Держите свое тело в форме и спорт

Сохранение своей фигуры в надлежащем состоянии, занятия спортом и активный образ жизни является самыми простыми и надежными методами, чтобы предотвратить ваше тело от неисправной. Совершайте пешие прогулки, например, если вам нужны новые шины в Минске, то до магазина пробежитесь или дойдите пешком, а не садитесь за руль своего автомобиля. Это дает некоторую гарантию на защиту вашего организма от внезапного появления раковой опухоли. Вы держите свой вес под контролем и не даете спрятаться болезни.

5. Бросьте курить или сократите дозу

Курение – это главный убийца дыхательного аппарата, когда дело доходит до рака легких. Ежедневное курение больших доз сигарет, вызывает сильное привыкание. Среди любителей табака, присутствует достаточно высокий коэффициент смертности в масштабах всего мира. Мы не курим и вам не советуем, а наши рекомендации помогут вам бросить курить без проблем!

6. Употребляйте в пищу чеснок

Чеснок является основным ингредиентом в каждом блюде индийской кухни, он обеспечивает организм полезными соединениями серы, которые могут стимулировать иммунную систему и считаются естественной защитой от рака. Чеснок имеет потенциал к снижению роста опухоли!

7. Уменьшить потребление красного мяса

Животный жир и плохо прожаренное красное мясо, провоцируют высокий риск возникновения многих видов рака, особенно развитие рака кишечника. Сократите потребление красного мяса до минимума, замените его более здоровыми белковыми продуктами, что снизит риск возникновения стресса пищеварительной системы и даст меньше шансов на появление злокачественной опухоли. Мясо птицы или морской рыбы, считаются наиболее предпочтительными в данном случае.

8. Кушайте здоровую пищу и продукты

Избегайте тех пищевых продуктов, которые содержат в себе высокий процент калорий и вредного жира. Обезжиренные и натуральные продукты всегда должны быть включены в ежедневный рацион каждого человека. Исключите из питания пищевые продукты с искусственным заменителем сахара, что также помогает понизить риск развития рака. Приготовление здоровой пищи и потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки (больше овощей и фруктов), дадут вашему организму все необходимые активные компоненты для нормальной жизнедеятельности.

9. Потребляйте больше зеленых салатов

Поддержание организма в тонусе, заложено в основу здоровой вегетарианской диеты, состоящей из зеленых овощей, таких как: брокколи, шпинат, листья салата, томаты и им подобные. Потребление зеленых салатов существенно снижает риск развития рака в клетках предстательной железы и даже помогает предотвратить многие болезни сердца.

10. Проверьте историю своей семьи

Генетическая предрасположенность играет очень важную роль в возможности заболеть раком. Если в семье, кто-то из родственников болел раком, нужно выяснить всю историю родовых болезней и их причину, поскольку эти люди имеют слишком большой риск появления этой болезни. Тщательно рассмотрите историю вашей семейной болезни и обратитесь к врачу за профессиональной точкой зрения, чтобы избавить и обезопасить следующее поколение.

11. Сократите потребление искусственных добавок

Помните одно «Золотое правило», что нельзя пихать в организм ничего искусственного, поскольку это не является частью вашего тела. Вы занимаетесь тяжелыми физическими упражнениями с целью нарастить мышечную массу поскорее? Прекратите прием мышечных препаратов, различных видов протеина и других искусственных добавок ускоряющих метаболизм. Сократите активно лечиться с помощью антибиотиков и совершенно ненужных лекарственных препаратов без причины и рецептов. Ищите более безопасную и естественную альтернативу всем этим добавкам. Сохраняйте ваше тело чистым изнутри!

12. Проходите регулярные медосмотры

Рак – это та болезнь, которая обычно не видна снаружи в большинстве случаев, её симптомы не могут быть расшифрованы глазами врача, особенно на ранней стадии развития злокачественной опухоли. Следовательно, необходимо проходить регулярные медицинские осмотры. Плановая проверка вашего организма на специальном мед оборудовании, поможет вам предотвратить внезапное развитие болезни и не допустить поздней стадии.