Откиньтесь на спинку кресла, закройте на мгновение глаза, глубоко вдохните. Расслабьте плечи, вдыхайте настолько глубоко, как только возможно, а затем медленно выпустите воздух из легких. Проделайте это несколько раз. Вдыхайте так, как будто вы наполняете воздухом все тело до самых пяток. Сделайте паузу и медленно выдохните. Неплохо себя чувствуете, не так ли? Воздух, который входит […]