Онколог Воробьев о простых шагах, которые могут снизить риск развития рака на 60%

Онколог Воробьев о простых шагах, которые могут снизить риск развития рака на 60%

От диеты до упражнений, врач-онколог Андрей Воробьев делится «простыми» хитростями образа жизни, которые могут предотвратить рак.

Хотя рак представляет собой пугающую концепцию, исследования продолжают убедительно свидетельствовать о том, что риск этого смертельного заболевания можно изменить. Изменение образа жизни — одно из сильнейших орудий, которое вы можете добавить в свой арсенал защиты. Одно вмешательство может снизить риск на целых 60 процентов.

У каждого второго человека в течение жизни разовьется какая-либо форма рака. 

«Важно держать тяжелое состояние в «загоне», используя высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и низкоуглеводную диету, которые являются его предпочтительным оружием. Поэтому было обнадеживающе видеть новое исследование, показывающее, что оба этих подхода могут влиять на рак, лишая его предпочтительного источника энергии — глюкозы в крови. Похоже, что это не только останавливает распространение раковых клеток, но и предотвращает рецидив заболевания у людей, перенесших его», — говорит врач-онколог Андрей Воробьев .

Высокоинтенсивные аэробные упражнения могут снизить риск развития некоторых видов рака на 35 процентов, а диета, которая контролирует уровень сахара в крови и способствует снижению веса, может снизить риск на 60 процентов.

Существует множество исследований, которые связывают более низкий риск развития рака с физическими упражнениям.
Высокоинтенсивные аэробные упражнения — например, бег или езда на велосипеде — являются эффективными способами снижения риска метастатического рака. Бег заставляет мышцы и органы, такие как легкие и печень, увеличивать количество рецепторов глюкозы на своей поверхности.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: