Эллиптический тренажёр прекрасно подойдёт людям, не имеющим возможности бегать на улице или посещать спортклуб. Он качественно моделирует лыжную пробежку и не перегружает суставы. Именно поэтому занятым людям, желающим вести здоровый образ жизни не помешает разобраться, как выбрать эллиптический тренажёр для дома. Большой выбор эллиптических тренажеров представлен
Публикации с меткой ‘тренировка’
Скакалка — дешевый и эффективный тренажер
Скакалка у многих ассоциируется именно с детством. Девочки прыгают через эту веревочку, а их подружки считают, сколько же можно так продержаться. Однако сейчас этот немудреный предмет постепенно вновь приходит в дома. Его используют в качестве кардио тренажера. Однако в чем же его польза, а в чем вред? Польза скакалки Прыжки через скакалку – это хорошее […]
Спортивное питание
Для эффективного функционирования организма при занятии спортом человек должен постоянно получать то число углеводов и белков, которое позволило бы ему без труда справляться со всеми нагрузками. Также немаловажно получение организмом жиров, минеральных веществ и в достаточном количестве воды. При результативности занятий у спортсмена происходит деление белков в трудящихся мышцах, поэтому спортсмену необходимо белковое питание. Не […]
Спортивная экипировка для врачей и пациентов
Рак не приговор, заставляющий отказываться от активного образа жизни. Достаточно снизить физические нагрузки и планировать свой день с учетом рекомендаций своего онколога. Именно такие слова говорят своим пациентам доктора, чья деятельность направлена на профилактику серьезных заболеваний. То, что слышал онкобольной двадцать лет назад, давно устарело
Почему важны упражнения для похудения?
Для чего нужны все эти пробежки, приседания, гантели, тренажеры, скручивания, обручи? Многие уверены, что для того,чтоб похудеть и поддерживать себя в форме, можно просто придерживаться определенной диеты. Большинство женщин, желающих иметь идеальную фигуру, совершенно выпускают из вида то, что, в первую очередь, нужно, конечно, руководствоваться принципами здорового образа жизни. Для того, чтобы иметь привлекательную фигуру, […]
О пользе кардио – тренировок
Кардионагрузки – это ходьба, бег, прыжки, катание на велосипеде, лыжах, коньках, а также танцы и плаванье. Все эти упражнение насыщают кислородом весь организм, нормализуют давление, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают сон. Также конечно, кардио сжигает жировые отложения, регулируя метаболизм, это самая большая польза от аэробных упражнений. Принято различать 2 вида кардио –высокоинтенсивные ( бег, ходьба, аэробика) […]
Особенности выбора пульсометра
Остались в прошлом те времена, когда проводить тренировку с пульсометром мог себе позволить только профессиональный спортсмен. Ведь сегодня его может приобрести каждый желающий. Но как выбрать наиболее подходящую модель? Многое будет зависеть от вида спорта, которым вы увлекаетесь. Так, самые простые модели наручных пульсометров подойдут тем, кто занимается фитнесом или бегом. Практически такие же модели […]